蒲公英
药食同源，生活中很多食材都是养生良品。提到养生，脑海中往往会想到保温杯里泡枸杞，其实除了枸杞外，被称为“药草皇后”的蒲公英也乃养生佳品之一。
蒲公英，别名黄花地丁、婆婆丁，菊科草本植物。当代诗人左河水曾在《思佳客·蒲公英》描述：“冷落荒坡艳若霞, 无花名分胜名花。农夫脚下杂俗贱, 食客盘中色味佳。飘似舞, 絮如纱, 秋来志趣向天涯。献身喜作医人药, 意外芳名遍万家。”
蒲公英的功效
（1）蒲公英的“三抗”作用：抗炎症；抗肿瘤；抗氧化。
（2）蒲公英的“三杀”作用：抑杀细菌；抑杀真菌；抑杀病毒。故称为是广谱抗生素。
（3）蒲公英的“二降”作用：降血糖；降血脂。
（4）蒲公英的“二保”作用：保护胃肠；保肝利胆。
（5）蒲公英的“二利”作用：通利小便；通利乳汁。
（6）蒲公英的“一调”作用： 调节免疫。
蒲公英
根据蒲公英的药物功效，特推荐几款茶饮：
杀菌、抗感染
蒲公英具有广谱杀菌和抑菌作用，对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌有抑制和杀灭作用，享有“天然抗菌素”之美誉。现代研究发现,蒲公英可治疗上呼吸道感染、急性支气管炎、胃肠炎、复
推荐搭配：蒲公英+野菊花+金银花。具有解毒降火之功，防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。
缓解视疲劳、疗眼疾
视疲劳多由用眼过度所致，常因使用电脑、手机等诱发，表现为眼睛疲乏、遇强光眼痛、流泪等。严重者出现头痛、头晕、乏力、记忆力减退等。常见眼疾如眼部肿痛，或赤脉络目，或目痛连脑，或羞明多泪，均为虚火实热之证。
推荐搭配：蒲公英+绿茶，水煎代茶饮。
保肝利胆
治疗肝炎、胆囊炎、胆石症，降低黄疸指数、改善肝功能、缓解胆绞痛，可单用或与其他药物搭配使用。
推荐搭配：蒲公英+枸杞。枸杞具有滋阴、养血、护肝之功效，适合肾气虚弱、肝火旺盛者。
利水消肿
机体水肿时，蒲公英可在体内钾不流失基础上，将水分排出。对经前综合症引发的水肿也具疗效。
推荐搭配：蒲公英+茯苓。茯苓具有利水消肿、渗湿健脾之功，适合肾性水肿和经期水肿者。
保护胃黏膜、抗应激性溃疡
减轻胃黏膜损害、改善胃黏膜血流、减轻胃黏膜炎症。
推荐搭配：蒲公英+红茶。红茶性温，可去蒲公英寒性，并具清热解毒、养胃生津之效。适用于脾胃虚寒、“三高”者。
蒲公英应用注意事项
（1）低血压者慎用；
（2）脾胃虚寒者慎用，酌加温和之品，如玫瑰花、大枣、姜片等。
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