最近
我们都知道奶茶的热量极高，但是奶茶的味道又让人欲罢不能，奶茶“上头”的人绝对不在少数。
而且最近，某些品牌的奶茶单价已经迈入了3字头，动辄30几元一杯喝起来也是肉痛。
又害人长胖又贵，难道奶茶真的就是“害人精”，一无是处吗？可室长怎么听同事说她最近每天一杯奶茶，体重并没有增加，这到底怎么回事！？？
喝对奶茶，才是关键！！
有好些奶茶并不是牛奶加茶，只能说是一杯“奶精”茶。植脂末俗称奶精
而且一杯400ml的奶茶所含的热量是180千卡，奶茶的热量浓度=450千卡/L，假设奶茶的热量被人体完全吸收，那我们平均每喝1L奶茶，就会增长50g的脂肪。怪不得有些人越喝奶茶越胖！！
而高品质的奶茶，从基础的茶汤，就选择优质的茶叶和冲泡用水，并严格控制冲泡的时间，特有的茶多酚，还具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可抑制皮肤线粒体中脂氧合酶和脂质过氧化作用，从而起到抗衰老的功效，对身体健康十分有益！
室长今天就教大家如何在家自制【健康瘦身奶茶】，4个简单食材——牛奶、红茶茶叶、红糖、木薯粉，不仅热量远低于店里卖的，口感也更加醇香。赶紧学起来吧~
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牛奶 / 红茶包 / 红糖 / 木薯粉
< 做 法 >
①红糖加热水煮沸，糖全部融化后分次倒入木薯粉，用筷子搅成絮状。
②倒出来揉成面团，搓成长条，再揉成小团子，放入干木薯粉中防止粘连。
③搓好的团子筛去多余的粉，开水下锅煮15分钟，再盖盖焖15分钟，直到珍珠变透明，然后捞出来过凉水。
④红茶加水煮5分钟，盖盖焖5分钟。
⑤按照牛奶和水1:3的比例，倒入牛奶煮开。
⑥煮好的奶茶倒入杯中，放入珍珠即可。
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