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红茶有减肥效果吗(减肥喝红茶一个月能瘦多少)

茶叶信息网 2021-12-12 17:30:45 浏览量

都说“二月不减肥,五月徒伤悲”,盼望着、盼望着,春节的脚步近了,我们又迎来了上称要勇气,减重靠实力的局面。新的一年,你为自己制定减肥计划了吗?

减肥,是中国几千万胖子的共同事业,减肥的方法千奇百怪,减肥的“灵药”风生水起……但这些方法对中国人来说,真的有用吗?


01红茶瘦身的原理


很多人都知道喝红既可以养生,又可以减肥,但往往一番实践

下来,效果并不理想,其实这都是因为喝的方法不对。

那么如何才能掌握正确的饮茶瘦身方法呢?首先我们要懂得红茶减肥的运用原理才行。

在茶品减

肥的药品食品中,咖啡因的运用非常普遍。对咖啡因含量较高的红茶来说,瘦身作用其实并不
低。

丰富的咖啡因可以起到分解脂肪的作用,将囤积在内脏中很难减除的内脂分解到血液中,再通过日常代谢转换为其他营养物质吸收或排除。而喝完红茶加以运动,则会让燃脂力加倍。

另外,咖啡因含有利尿作用,可刺激肾脏扩张血管,提升水分代谢。人体的臃肿除了内脂、外脂还有含水量超标引起的肥胖。当人体排出多余的水分与已经完成吸收的人体废物后,体重也会有显著的下降。


02怎么喝红茶最瘦身?


红茶瘦身,是一种健康的生活习惯,并非要当成减肥药来喝。因此,喝的频率和喝的时间非常重要,如果可以正确掌握饮用红茶的方法,能起到事半功倍的瘦身效果。

在一种茶品中,红茶虽属于瘦身功效最强的,但也并不是光喝就能达到瘦身效果,而是起到更强的辅助作用。


1、运动前饮用提升脂肪分解力

红茶中含量多的咖啡因,可促进脂肪分解。选择在运动前饮用,刷脂效果将会翻倍。


2、饭后一杯更有效

人的肥胖不光体现在手能捏到的外脂肪上,很多肥胖则存在于内脏和大肠中,导致腹部变大,腰身臃肿。多喝红茶,长期坚持,可排出肥油、养成不易胖的体质!即使是过年吃进了油腻的食物,饮些红茶,就可将多余油脂排出。


3、热喝才是王道

除了饮用时间外,饮用状态也要注意。红茶中所含的咖啡因只有在茶汤热时才是活跃度最高的,当茶冷却后大部分咖啡因则会陷入不活跃状态或合成其他物质,这样就会影响分解油脂的功效。所以,要瘦身,不要喝凉茶哦!


今天小编为大家整理的“春节红茶瘦身”你都看明白了吗?赶紧将红茶准备起来,让拜拜肉说拜拜!

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